Hoe word je te zwaar?

Zo werken honger en verzadiging

Al tientallen jaren stijgt wereldwijd het aantal mensen met overgewicht en obesitas schrikbarend. In Nederland is meer dan de helft van de volwassenen te zwaar. Hoe komt dat? De oorzaken zijn complexer dan alleen maar te veel eten en te weinig bewegen. Allerlei onbewuste processen in het lichaam sturen de voedselkeuzes van mensen. Honger en verzadiging raken ontregeld als het gewicht toeneemt. Zo worden mensen dik.

Hoe word je dik?

Als je lange tijd te veel en te vaak eet, raken allerlei processen in het lichaam verstoord. De vicieuze cirkel die dan ontstaat is moeilijk terug te draaien. Minder eten is lastig als je je vaker hongerig voelt.

Wat zijn de gevolgen?

Mensen met obesitas hebben een groter risico op uiteenlopende aandoeningen. Eén daarvan is suikerziekte, diabetes type 2. De vicieuze cirkel die dan ontstaat kan met gezonde voeding en door af te vallen soms worden teruggedraaid.

Hoe val je af?

Afvallen is bij ernstig overgewicht geen kwestie van simpelweg minder eten en meer bewegen. Alle oorzaken moeten ook worden aangepakt. De beste behandeling is voor iedereen verschillend, maar een gezonde leefstijl is voor iedereen de basis.