Mentaal is Sifan Hassan ook weer klaar voor de baan

Reportage

Atletiek Na haar overwinning op de marathon van Londen richt Sifan Hassan zich op de WK atletiek. Bij de FBK Games in Hengelo liep de Nederlandse atlete, naast de 10.000 meter, voor het eerst in twee jaar een wedstrijd over 1.500 meter. „Ik was zenuwachtig.”

Publieksfavoriet Sifan Hassan na haar zege op de 1.500 meter bij de FBK Games in Hengelo.
Publieksfavoriet Sifan Hassan na haar zege op de 1.500 meter bij de FBK Games in Hengelo. Foto Eric Brinkhorst

In de rij met atleten die op de tartanbaan van het zonnige stadion in Hengelo gepresenteerd zijn als de publiekstrekkers van de FBK Games, is er één beduidend kleiner dan de anderen. Sifan Hassan kan haar armen maar net om de schouders van de atleten aan weerszijden slaan.

Ze lijkt niet helemaal met haar gedachten aanwezig te zijn in het stadion. Als Femke Bol, een van de andere gezichten van het evenement, langsrent om een highfive te geven, ziet Hassan dat op het allerlaatste moment. Wereldrecordhouder polsstokhoogspringen Armand Duplantis, die naast haar staat, schiet ervan in de lach. Als de rij zich omdraait om het Wilhelmus aan te horen, heeft Hassan dat pas na de eerste tonen door.

Maar het applaus van het publiek is voor haar het luidst. Vanwege haar erelijst, de grootste van alle deelnemers met meerdere olympische en wereldtitels, en uit blijdschap dat de succesvolste Nederlandse atlete van dit moment weer eens in eigen land is te bewonderen is. Het stadion is uitverkocht.

Hassan liep dit weekend haar eerste wedstrijden op Nederlandse bodem in twee jaar tijd. Ze verblijft het grootste deel van het jaar in de Amerikaanse staat Utah, waar haar coach Tim Rowberry vandaan komt, of in haar geboorteland Ethiopië – twee plekken waar ze op hoogte en in de hitte kan trainen. Daar wordt ze het sterkst van, zeggen haar coach en zij. Speciaal voor de FBK Games landde Hassan afgelopen donderdag op Schiphol, dinsdag vertrekt ze alweer richting de Verenigde Staten.

Verzoek voor de organisatie

Het was Hassans eigen idee om in Hengelo te lopen, zegt haar manager Jos Hermens, die met zijn bedrijf Global Sports Communication verantwoordelijk is voor de organisatie van de FBK Games. „We hadden geen rekening gehouden dat ze mee zou doen.” Dat blijkt wel uit het voorwoord van het programmaboek, waarin op de lijst met wereldtoppers de naam van Hassan ontbreekt.

Nadat duidelijk was geworden dat Hassan mee zou doen, had ze nog een verzoek voor de organisatie. Of ze een 10.000 meter én een 1.500 meter kon lopen, daags na elkaar. Volgens Hermens nog nooit vertoond. Zijn organisatie plande voor Hassan op zaterdagavond de 10 kilometer, op zondag volgde de mijl.

Het waren ook Hassans eerste races sinds haar overwinning op de marathon van Londen. Daar maakte zij haar debuut op de klassieke afstand van 42.195 meter, in een van de sterkste deelnemersvelden ooit. Ondanks pijn aan haar linkerheup, waardoor ze tijdens de race moest stoppen om te rekken. kwam ze als eerste over de finish.

Het is een zege die tot de verbeelding spreekt bij velen. De commerciële aandacht voor Hassan is enorm toegenomen, zegt Hermens, al wil hij niet zeggen om welke potentiële sponsoren het gaat. Ondanks de late aankondiging zit er toch een lange zijde van het stadion vol om Hassan in actie te zien als zij op zaterdagavond de 10.000 meter wint.

Blik op de WK

Na de marathon van Londen is de blik van Hassan volledig verschoven naar de wereldkampioenschappen atletiek, die in augustus in Boedapest plaatsvinden. In de Hongaarse hoofdstad wil Hassan op de baan wereldkampioen worden op de 5.000 en 10.000 meter, de afstanden waarop ze in Tokio olympisch goud won. Mogelijk loopt ze ook nog de 1.500 meter, de afstand waarop ze derde werd bij diezelfde Spelen.

Het trainen voor de marathon wordt naar de achtergrond verdrongen. Hassan doet alleen nog van tijd tot tijd een duurloop, zo eens per twee weken en dan een kilometer of 35, zegt haar coach Rowberry. Fysiek is die switch voor haar wel te maken, bleek zaterdagavond al toen ze op de 10.000 meter een tijd van 29.37,80 liep. Dat was de beste tijd van het jaar wereldwijd, al moet gezegd dat het outdoor seizoen pas net begonnen.

Hassan zei afgelopen donderdag bij een persconferentie wel dat ze zelf vindt dat ze nog snelheid mist. Bij het trainen voor de marathon had ze de hele tijd het gevoel alsof ze zich moest inhouden. Nu ze weer met trainen op de baan is begonnen, voelt het voor haar alsof ze voluit moet gaan. De inhoud is er wel, zei ze, maar de snelheid nog niet helemaal.

Mentaal vond Hassan de omschakeling moeilijker. Ook dat heeft met het tempo te maken, zegt Hermens. „Als je traint voor de 10 kilometer, moet je bijvoorbeeld acht keer een kilometer knalhard lopen met steeds een korte pauze daartussen. Dan zijn de lange duurlopen die je voor de marathon moet lopen, in de woorden van Haile Gebrselassie [een van de beste langeafstandslopers ooit], een makkie. Terugswitchen is dan lastig.”

Het had ook te maken met een gebrek aan vertrouwen, zegt Rowberry. „Ze had al twee jaar geen 1.500 meter meer gelopen, dus ze miste voor haar gevoel die basis en dat leidde tot wat twijfels.”

Zelf vertelt Hassan op zondagavond dat ze de nacht ervoor in bed de slaap maar slecht kon vatten. „Ik was zenuwachtig, want ik dacht dat ik mijn snelheid verloren was.”, zegt ze na afloop van de 1.500 meter. Die heeft ze dan net met ruime voorsprong gewonnen na een machtige eindsprint over de laatste tweehonderd meter.

Met de snelheid zat het dus wel goed, concludeert ook Hassan met een grote glimlach als ze ziet dat haar tijd 3.58,12 is. Ruim onder de grens van vier minuten die ze wilde breken, maar nog wel bijna 10 seconden achter het wereldrecord dat de Keniase Faith Kipyegon afgelopen vrijdag in Florence liep. Desondanks is Hassan blij. „Het is een mooie tijd, dus dit is een goed weekend. De knop is nu mentaal weer helemaal om naar de baan.”

Gaat Hassan naast de 5 en 10 kilometer dan ook echt de mijl lopen op de WK in Boedapest? Ze weet het nog niet, zegt ze. Al ziet haar coach Rowberry dat wel gebeuren, zegt hij. „Ik denk niet dat ze die afstand zomaar opgeeft, tenzij ze het gevoel heeft dat het echt niet lukt. Maar vandaag liet zien dat we al goed op weg zijn.”

En volgens manager Hermens is het plan voor Hassan daarna ook al duidelijk: in de herfst volgt naar alle waarschijnlijkheid weer een marathon.